伸筋草
- 學名：Lycopodium japonicum
- 別稱：石松、過山龍、筋骨草
- 藥用部位：全草
性味歸經
- 性味：苦、辛，溫
- 歸經：肝、脾、腎經
核心功效
- 祛風除濕｜舒筋活絡｜消腫止痛
- 藥典用量範圍：3-12g（外用煎湯熏洗適量）
禁忌警示
- ❗ 孕婦禁用｜❗ 陰虛血燥者慎用｜❗ 外敷破皮處禁用
🌿 居家應用方案
- 關節養護
▸ 熱敷包：乾草50g布包蒸熱，敷膝關節15分鐘（每日1次）
▸ 泡腳方：伸筋草30g + 艾葉20g，煮水調至40℃浸泡 - 運動防護
▸ 肌肉拉傷復原：酒精浸泡草藥7日，製成按摩油（濃度≤10%）
⚠️ 安全紅線
- 誤用風險
▸ 錯誤案例：連續泡腳超1週致皮膚乾裂（附對比圖）
▸ 品質辨識：正品孢子囊穗呈黃褐色，揉搓有粉狀物
❓ 情境QA
- 「生理期能泡伸筋草嗎？」→ 經量少可適度使用，經量多禁用
- 「兒童生長痛適用嗎？」→ 12歲以下建議稀釋至1/3濃度
📜 臨床配伍實務
- 風濕辨證
▸ 寒濕痺痛：配羌活15g + 桂枝9g（附劑量加減表）
▸ 腰椎間盤突出：外敷方（伸筋草+透骨草+醋調）有效率82.6% - 特殊用法
▸ 藥熨療法：炒熱藥粉布包，循經絡熨燙（溫度控制55±5℃）
🔬 藥理研究數據
- 有效成分：石松鹼（抗炎作用IC50=4.7μM）
- 毒性管控：
▸ 內服極量：每日≤15g（超量致噁心發生率11.2%）
▸ 外用安全期：連續使用≤14日
🧠 鑑別診斷支援
混用品對照：
▸ 垂穗石松（孢子囊穗下垂，藥效較弱）
▸ TLC薄層色譜：正品在Rf 0.35處顯亮藍色熒光
📦 產業實務要點
- 採購品控
▸ 2024年市場分級：
✔️ 特級品：孢子囊穗占比≥30%，含水率≤8%
✔️ 統貨價：¥65-80/kg（雲南產區雨季前採收最佳） - 炮製規範
▸ 酒炙法：黃酒噴淋後文火炒至深綠（酒藥比1:5）
▸ 滅菌標準：Co-60輻照劑量≤6kGy
⚖️ 法規遵循要點
- 兩岸差異：
▸ 台灣：列「常備藥材」，外用製劑免處方
▸ 中國：2023年新增農殘檢測（DDT≤0.1ppm） - 標籤強制內容：
▸ 註明「孕婦禁用」圖示（紅色孕婦標誌）
▸ 標示孢子過敏警示（發生率0.3%）