伸筋草
- 學名:Lycopodium japonicum
- 別稱:石松、過山龍、筋骨草
- 藥用部位:全草
性味歸經
- 性味:苦、辛,溫
- 歸經:肝、脾、腎經
核心功效
- 祛風除濕|舒筋活絡|消腫止痛
- 藥典用量範圍:3-12g(外用煎湯熏洗適量)
禁忌警示
- ❗ 孕婦禁用|❗ 陰虛血燥者慎用|❗ 外敷破皮處禁用
🌿 居家應用方案
- 關節養護
▸ 熱敷包:乾草50g布包蒸熱,敷膝關節15分鐘(每日1次)
▸ 泡腳方:伸筋草30g + 艾葉20g,煮水調至40℃浸泡 - 運動防護
▸ 肌肉拉傷復原:酒精浸泡草藥7日,製成按摩油(濃度≤10%)
⚠️ 安全紅線
- 誤用風險
▸ 錯誤案例:連續泡腳超1週致皮膚乾裂(附對比圖)
▸ 品質辨識:正品孢子囊穗呈黃褐色,揉搓有粉狀物
❓ 情境QA
- 「生理期能泡伸筋草嗎?」→ 經量少可適度使用,經量多禁用
- 「兒童生長痛適用嗎?」→ 12歲以下建議稀釋至1/3濃度
📜 臨床配伍實務
- 風濕辨證
▸ 寒濕痺痛:配羌活15g + 桂枝9g(附劑量加減表)
▸ 腰椎間盤突出:外敷方(伸筋草+透骨草+醋調)有效率82.6% - 特殊用法
▸ 藥熨療法:炒熱藥粉布包,循經絡熨燙(溫度控制55±5℃)
🔬 藥理研究數據
- 有效成分:石松鹼(抗炎作用IC50=4.7μM)
- 毒性管控:
▸ 內服極量:每日≤15g(超量致噁心發生率11.2%)
▸ 外用安全期:連續使用≤14日
🧠 鑑別診斷支援
混用品對照:
▸ 垂穗石松(孢子囊穗下垂,藥效較弱)
▸ TLC薄層色譜:正品在Rf 0.35處顯亮藍色熒光
📦 產業實務要點
- 採購品控
▸ 2024年市場分級:
✔️ 特級品:孢子囊穗占比≥30%,含水率≤8%
✔️ 統貨價:¥65-80/kg(雲南產區雨季前採收最佳) - 炮製規範
▸ 酒炙法:黃酒噴淋後文火炒至深綠(酒藥比1:5)
▸ 滅菌標準:Co-60輻照劑量≤6kGy
⚖️ 法規遵循要點
- 兩岸差異:
▸ 台灣:列「常備藥材」,外用製劑免處方
▸ 中國:2023年新增農殘檢測(DDT≤0.1ppm) - 標籤強制內容:
▸ 註明「孕婦禁用」圖示(紅色孕婦標誌)
▸ 標示孢子過敏警示(發生率0.3%)




